Psychothérapie
Se libérer des blessures du présent et du passé
Développer sa résilience et retrouver son plein potentiel
Vous accompagner sur votre chemin de guérison
Les accompagnements thérapeutiques que je propose s’adressent à celles et ceux qui traversent des moments difficiles, de souffrance, liés :
- à certains événements douloureux de la vie (séparation, maladie, décès, chômage...), à une période de stress intense, de confusion, de dépression, d'anxiété, à des émotions et relations difficiles...,
- à des traumatismes psychiques liés au passé et troubles de l'attachement non résolus qui impactent de manière négative le présent (syndromes de stress post traumatiques).
L'Intelligence Relationnelle® & La Psychologie Contemplative
Mes accompagnements s'appuient sur :
- une écoute profonde et compassionnelle, et sur la compréhension du fonctionnement de l'esprit et de la sagesse des émotions,
→ Psychologie Contemplative
- sur la compréhension des mécanismes neurobiologiques liés aux émotions, traumatismes et à leur libération.
→ L'intelligence Relationnelle®
La prise de conscience de vos fonctionnements et de vos mécanismes internes (pensées, émotions, sensations, croyances...) va vous permettre de comprendre les souffrances actuelles qui vous traversent, et bien souvent, leur lien avec des blessures du passé.
En découvrant la sagesse inhérente à ces fonctionnements de "protection", de "survie", et à leurs mécanismes physiologiques et psychiques, vous pourrez développer un accueil bienveillant et compatissant de vous-même, afin de :
- pouvoir prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle,
- vous libérer des souffrances,
- retrouver votre bien-être, vos ressources intérieures et votre plein potentiel.
« Le corps n'oublie rien »
Titre du best seller du psychiatre Bessel van der Kolk, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique
Durée d’une séance en présentiel ou distanciel :
1 heure
Tarif de la séance : 55 euros
Lieu : Pôle 23, 23, rue de la République à Besançon.
L'indissociabilité du Corps et de l'Esprit
Le traumatisme est une expérience psychologique & physiologique !
Les neurosciences et nouvelles approches thérapeutiques montrent que le corps et l'esprit sont intimement liés.
Le corps (notamment au niveau du cerveau et du système nerveux) garde en lui les traces des traumatismes et une mémoire qui imprègne nos émotions.
C'est par la reconnexion du corps et de l'esprit, acteurs et vecteurs indispensables et incontournables de la régulation, que la guérison est possible.
S'ouvrir et accueillir toutes les couleurs de la vie
PSYCHOLOGIE CONTEMPLATIVE
La pleine conscience et l'acceptation de soi dans toutes les dimensions de votre être, voie de guérison et de liberté
Par ce chemin, vous apprendrez à :
- reconnaître les pensées et à apaiser votre mental afin de pouvoir entrer en relation directe avec ce qui est là, présent, lâchant prise du passé et du futur,
- reconnaître les émotions, notamment à travers les signaux du corps, à les apprivoiser pour les libérer et bénéficier de leur sagesse et de leur énergie,
- reconnaître la lutte intérieure et son impact sur votre souffrance, votre mal être, pour lâcher-prise, inviter le changement et retrouvrer vos ressources,
- entrer en amitié avec toutes les couleurs de votre expérience et permettre l’acceptation et l’ouverture du cœur.
Pour en savoir plus : https://www.formation-karuna.com/la-psychologie-contemplative/
L'INTELLIGENCE RELATIONNELLE®
Psychothérapie neurobiologique
Résolution des traumatismes psychiques, conflits internes, troubles de l’attachement et difficultés relationnelles qui peuvent y être associés
La thérapie vise à ré-associer l'ensemble des parties de l'être grâce au Self (conscience en particulier corporelle) pour permettre la libération des traumatismes afin de recouvrer vos ressources, reprendre le gouvernail intérieur de votre vie et être en relation avec autrui avec un sentiment d’unité, de sécurité et de calme intérieur.
Elle s'appuie sur :
- le décodage des empreintes corporelles des traumatismes et de la dissociation,
- la mise en jeu de la neuroplasticité du cerveau qui va favoriser une reconfiguration stable / régulation de votre système nerveux autonome pour assurer la sécurité relationnelle,
- la reconnaissance et la réintégration des ressources.
L’Intelligence Relationnelle® a été développée à partir des données :
- des neurosciences récentes relatives aux traumatismes, à l’attachement et la prise en compte de la neuroplasticité dans le processus thérapeutique,
- de la théorie polyvagale, qui fournit une lecture neurobiologique du traumatisme, de l’attachement et de ses troubles,
- du modèle thérapeutique Internal Family System (multiplicité psychique = différentes parts en soi).
Pour en savoir plus : https://selftherapie.com/
pour comprendre la théorie polyvagale https://www.youtube.com/watch?v=Dc5izCvaOKc