Intelligence émotionnelle & Communication consciente

Connaissance de soi
Ressentir, identifier, reconnaître en soi les émotions
Reconnaître leur impact sur le corps (mouvement, figement)
Identifier les modes de réactions associés et leurs impacts sur soi et les autres

Auto-régulation
Comprendre le signal des émotions. Reconnaître le besoin sous-jacent.
Reconnaître et comprendre le lien corps / esprit.
Remettre en mouvement, laisser circuler et bénéficier de l’énergie des émotions.
Savoir exprimer ses émotions et les besoins qui les sous-tendent.

Motivation et intention positives
Clarifier et développer sa motivation
S’entraîner à revenir à sa motivation

Une IDÉE pour bien communiquer ?
I : clarifier son Intention
D : vérifier sa Disponibilité
É : offrir une véritable Écoute à l’autre et à soi
E : créer un Espace d’échange ouvert, sincère et empathique