Méditation de pleine conscience
Journées, retraites & ateliers
La pleine conscience, véritable entraînement de l’esprit, consiste à être ouvert et attentif au moment présent sans porter de jugement. À travers les ressentis corporels, émotionnels et les états mentaux (pensées), elle permet de découvrir, observer et comprendre notre expérience et la manière dont nous entrons en relation avec elle, d'identifier nos fonctionnements, habitudes, croyances limitantes...
Pleinement conscient de ce que nous vivons, nous pouvons développer plus de clarté, de paix et de calme intérieur, de nouvelles stratégies plus soutenantes et ressourçantes. Nous commençons à cultiver un regard bienveillant sur soi et les autres et pouvons laisser émerger notre intuition, notre sagesse.
→ Ateliers hebdomadaires et mensuels
→ Journées et retraites de méditation en silence
Ateliers pour apprendre à méditer, renforcer sa pratique, bénéficier du soutien du groupe de manière régulière
DANS LA SIMPLICITÉ DE L’ASSISE
Attention nouvelles formules !!! Deux ateliers hebdomadaires et un atelier mensuel
Retrouvons-nous d’octobre à juin, chaque semaine et/ou une fois par mois
En présentiel ou en distanciel selon les ateliers.
- L’accent est mis sur la pratique assise et la simplicité de l' »être ».
- Les méditations sont guidées de manière légère avec des apports théoriques simples à chaque séance.
- Les assises sont entrecoupées de temps courts de mouvements conscients pour déverrouiller, prendre soin du corps et développer la conscience des ressentis.
- Un court échange est proposé en fin de séance.
Il est proposé en 2 formats : mensuel 3h (présentiel) ou hebdomadaire 1h (présentiel ou distanciel).
Si vous souhaitez participer aux séances dans les 2 formats afin d’approfondir votre pratique et la compréhension des éléments de la séance, vous bénéficiez d’une remise.
Tarif des ateliers à l’année
- 270 € ou 490 € au lieu de 540 € pour les 2 formats, comprenant :
- la participation aux séances
- le replay pour les séances hebdomadaires disponibles plusieurs mois
- payable en plusieurs fois possible
Ateliers hebdomadaires et mensuels
- Sessions hebdo présentiel les lundis de 19h45 à 21h
- Sessions hebdo distanciel les jeudis de 7h à 8h
- Sessions mensuelles présentiel le dernier mardi de chaque mois, de 19h15 à 22h15
Tarif des ateliers
- 270 € ou 490 € au lieu de 540 € pour les 2 formats
- payable en plusieurs fois possible
Journées et Retraites de pleine conscience (week-end ou semaine)
Dates à venir pour la prochaine saison 2025
Lieu de la journée : Les Jardins d’Acorus à Autoreille. Un covoiturage sera organisé.
Tarifs :
Prochaine retraite : Séjour – Retraite Bien-Être : la pleine conscience dans tous ses états !
Cette retraite sera partiellement en silence.
Un lien vous permettra d’organiser le covoiturage.
Tarif en pension complète Tout compris ! 😍 790€ en chambre partagée
À verser à la réservation : 150 €
D’autres informations vous seront communiquées lors de réservation.
