Ateliers pour apprendre à méditer, renforcer sa pratique, bénéficier du soutien du groupe de manière régulière

Attention nouvelles formules !!! Deux ateliers hebdomadaires et un atelier mensuel

Retrouvons-nous d’octobre à juin, chaque semaine et/ou une fois par mois

En présentiel ou en distanciel selon les ateliers.

• L’accent est mis sur la pratique assise et la simplicité de l' »être ».
• Les méditations sont guidées de manière légère avec des apports théoriques simples à chaque séance.
• Les assises sont entrecoupées de temps courts de mouvements conscients pour déverrouiller, prendre soin du corps et développer la conscience des ressentis.
• Un court échange est proposé en fin de séance.

Il est proposé en 2 formats : mensuel 3h (présentiel) ou hebdomadaire 1h (présentiel ou distanciel).
Si vous souhaitez participer aux séances dans les 2 formats afin d’approfondir votre pratique et la compréhension des éléments de la séance, vous bénéficiez d’une remise.