« Cheminer de l’attention vers l’éveil : une traversée vers l’essentiel »
Comme une rivière qui s’écoule vers l’océan, cette retraite vous invite à suivre le courant naturel de votre être, en laissant chaque instant vous révéler un peu plus de sa profondeur et de sa beauté.
- Affiner la présence et retrouver une sérénité intérieure durable
- Élargir la perspective pour accueillir ce qui est avec ouverture et bienveillance
- S’ouvrir à l’éveil et à la liberté naturelle de l’être
- Créer un espace pour la paix, la stabilité et l’harmonie
- Retrouver l’unité apaisée corps, cœur, esprit
- Nourrir sainement son être
La retraite aura lieu à la Bodhi Tree House, 71320 La Boulaye (2h20 de Besançon – 2h de Lyon). Un covoiturage sera organisé.
Elle aura lieu du jeudi 24 avril 2025 à partir de 16h30 – Au dimanche 27 avril 2025 à 14h00
A quoi s’attendre
Nous cheminerons progressivement à travers les 3 niveaux de méditation : – L’attention focalisée « l’art de revenir au moment présent », – L’attention ouverte « accueillir tout ce qui est », – Au-delà de la pratique « explorer l’essence de la méditation »
- Des moments pour le Corps (yoga, qi-gong, marche)
- Des moments pour le Cœur (gratitude, compassion, amour bienveillant…)
- Des moments pour l’Esprit (méditation, contemplation, visualisation)
- L’approfondissement de notions essentielles pour transformer son quotidien (attention, impermanence, interdépendance, insatisfaction, Refuge…)
- L’expérience du silence comme un espace soutenant chaleureux et plein
- Des moments d’échanges
- Des moments de farniente
- Des moments vers Soi et des moments Ensemble
- Une alimentation végétarienne saine et équilibrée
Allège ton corps pour libérer ton esprit
Les repas végétariens, variés et cuisinés en conscience dans le respect de la Nature sont préparés selon les principes ayurvédiques par Elodie, Cheffe de cuisine. Ils se décomposent ainsi : Collation du matin (boissons chaudes, fruits & fruits secs) – Déjeuner (entrée, plat, dessert) – Dîner (plat, dessert, tisane digestive)
L’hébergement
Vous serez hébergés dans des chambres grand confort avec douche et toilette, soit 2 par chambre soit en individuel selon le tarif choisi.
Tarif
Le prix du stage inclus l’hébergement, tous les repas du dîner le 1er soir au déjeuner du dernier jour.
Tarif en chambre double : 375 € – Tarif en chambre individuelle 440 €
À verser à la réservation : 75 €
DÉROULÉ
Jour 1
16h30 (à partir de ) Accueil et installation
18h00 Session plénière
19h Dîner
20h Session de pratique
20h30 Fin de la journée – Ouverture du silence
Jours 2 et 3
7h00 Session de pratiques
8h00 Collation
9h00 Session de pratiques
11h45 Déjeuner
13h00 Pause
15h00 Ateliers
18h00 Session de pratiques
19h00 Dîner
20h00 Pratiques ou soirée thématique
21h00 Fin de la journée
Jour 4
7h00 Session de pratiques
8h00 Collation
9h00 Session de pratiques
11h45 Déjeuner
14h00 Fin du stage