CYCLE M.B.S.R. EN PRÉSENTIEL
Formation de 8 semaines selon le protocole du Dr Jon Kabat-Zinn
L’apprentissage de la pleine conscience a été formalisé, dans le cadre du soin, sous la forme d’un protocole appelé : MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), en français : Réduction du stress par la pleine conscience, et développé par le Dr Jon Kabat-Zinn.
Ce parcours d’apprentissage totalement laïque, validé par les neurosciences, est destiné à amener la pleine conscience dans la vie quotidienne pour augmenter le bien-être par la régulation de la douleur, du stress et des émotions et par le développement de comportements permettant de répondre de manière plus sereine aux multiples défis de la vie.
Sur une durée de 8 semaines (soit 30 heures), vous pourrez vous entraîner et vous approprier les pratiques de façon progressive, et explorer les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.
Plus d’informations sur le programme : https://inemeta.fr/mbsr-2/
Mercredi 25 septembre et mardi 1er octobre à 19h15 – Pôle 23, 23 rue de la République à Besançon.
Si les dates ne sont pas possibles pour vous, nous pourrons convenir d’un rdv spécifique. N’hésitez pas à me contacter.
Calendrier des prochains programmes 8 semaines M.B.S.R. en présentiel
Cycle du lundi matin de 9h30 à 12h00
Sauf la 1ère et la dernière séance de 9h30 à 12h30
Tous les lundis : du 7 octobre au 25 novembre
Journée en silence de 9h00 à 17h00 le 17 novembre
Cycle du jeudi soir de 19h15 à 21h45
Sauf la 1ère et la dernière séance de 19h15 à 22h15
Tous les lundis : 3 octobre au 21 novembre 2024
Journée en silence de 9h00 à 17h00 le 17 novembre
Osez plonger dans une aventure intérieure à la découverte de vous-mêmes et des autres.